alimentación blw Tips y ejercicios para alinear la columna | Básicos de Pilates con Gabriela Alzolar

¡Hola amigos!

Seguimos con esta serie llamada "Básicos de Pilates" con el propósito de que tengan un base para la práctica del método, no sólo conmigo a través de mis videos en Youtube, sino también para cuando vayan a un centro especializado en esta práctica.

En este video doy unos tips para alinear la columna a nivel cervical, dorsal y lumbar y también les dejo una rutina un poco intensa que les ayudará a poner en práctica lo aprendido.

Gracias nuevamente por tomarse un tiempo para verlo y hasta la próxima.

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Nota importante: consulta a tu médico antes de iniciar este o cualquier programa de ejercicios. SpirituFit, los productores y participantes de este programa no asumen ninguna responsabilidad con relación a los ejercicios.

alimentación blw Tips y ejercicios para alinear la columna | Básicos de Pilates con Gabriela Alzolar
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How-to & Style	Upload TimePublished on 18 Jan 2018

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