yoga integral Ejercicios para el core | Básicos de Pilates con Gabriela Alzolar

¡Hola amigos!

Estoy creando un playlist llamado "Básicos de Pilates" con el propósito de que tengan un base para la práctica del método, no sólo conmigo a través de mis videos en Youtube, sino también para cuando vayan a un centro especializado en esta práctica. Estoy segura que les ayudará muchísimo.

Aquí vamos con el primer video de esta serie. Explico brevemente lo que es el Core y también les dejo una rutina para activarlo y para irlo fortaleciendo.

Gracias nuevamente por tomarse un tiempo para verlo y hasta la próxima.

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Nota importante: consulta a tu médico antes de iniciar este o cualquier programa de ejercicios. SpirituFit, los productores y participantes de este programa no asumen ninguna responsabilidad con relación a los ejercicios.

yoga integral Ejercicios para el core | Básicos de Pilates con Gabriela Alzolar
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How-to & Style	Upload TimePublished on 14 Dec 2017

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